Apa de orez, un remediu eficient care poate îmbunătăți starea părului

La prima vedere, apa de orez pare a fi un lichid tulbure. Dar, de fapt, este plin de minerale, vitamine și aminoacizi care oferă proprietăți uimitoare părului și scalpului. Acest produs natural este potrivit pentru majoritatea tipurilor de păr – vopsit, natural și chiar pentru cel care are nevoie de proteine.

Apa de orez poate face părul tern mai puternic și mai strălucitor, în timp ce părul creț poate câștiga un plus de elasticitate.

Cei care au părul deteriorat și subțire vor aprecia prezența inozitolului, o substanță care favorizează creșterea părului și îngroașă firele.

Cu toate acestea, este important să utilizați corect apa de orez pentru a evita efectele secundare.

 

Creștere rapidă

Aminoacizii prezenți în apa de orez întăresc rădăcinile părului și promovează refacerea acestora, ceea ce ajută la creșterea mai rapidă. Apa de orez conține și vitaminele B, C și E, care stimulează și mai mult creșterea. Deosebit de util este inozitolul carbohidrat, care ajută la refacerea părului deteriorat și îl protejează de rupere.

Este posibil ca rezultatele creșterii părului să nu fie vizibile imediat, dar vei vedea efectul grosimii și strălucirii firelor de păr aproape imediat. Apa de orez conține amidon și proteine ​​care îmbracă părul, oferindu-i volum și strălucire.

Utilizarea regulată a apei de orez poate întări cuticulele părului, înmoaie firele și reduce la minimum aspectul vârfurilor despicate. Părul moale este mai ușor de pieptănat, ceea ce este deosebit de important pentru obținerea unei lungimi suplimentare.

 

Reacții adverse

 

Cu toate acestea, nu totul este atât de simplu. Pentru cei cu păr cu porozitate scăzută, apa de orez poate provoca acumularea de proteine, deoarece părul nu îl poate absorbi pe deplin. În acest caz, se recomandă utilizarea apei de orez mai rar.

Utilizarea prea frecventă poate cauza acumularea de proteine ​​și amidon pe scalp, ceea ce poate deteriora scalpul și încetini creșterea părului.

Folosiți apă de orez nu mai mult de 20 de minute. Lăsând-o prea mult timp pe păr, riscați să vă uscați atât firele  de păr, cât și scalpul. Acest lucru este deosebit de periculos pentru persoanele cu eczeme sau dermatită seboreică.

De asemenea, este important să aplicați apă de orez numai pe părul umed sau uscat cu prosopul. Folosirea acestuia pe părul uscat poate provoca rupere datorită conținutului ridicat de amidon. Părul uscat poate absorbi atât de multe proteine, încât împiedică pătrunderea umezelii și a nutrienților.

Și cel mai important, apa de orez nu este un înlocuitor pentru balsam. Datorită conținutului său ridicat de amidon, poate provoca uscăciune dacă nu este suplimentată cu creme hidratante.

 

Cum se face apa de orez

Metoda 1

Luați 2 căni de orez și adăugați 4 căni de apă nefiltrată.

Turnați amestecul într-un vas din sticlă, închideți-o și lăsați-o într-un loc întunecat la temperatura camerei timp de 8-16 ore.

După înmuiere, strecurați apa într-un recipient separat.

Păstrați apa de orez la frigider până la 5 zile.

 

Metoda 2

 

Splați ½ cană de orez cu apă. Adăugați 2 căni de apă nefiltrată și fierbeți orezul până când apa devine albă lăptoasă.

Se strecoară și se lasă să se răcească. Se păstrează la frigider până la 7 zile.

 

Apa de orez nu se lasă pe păr peste noapte

 

Nu este recomandat să faciți asta. Acest lucru poate duce la supraîncărcarea părului cu proteine ​​și poate aspări firele. Durata optimă a procedurii nu este mai mare de 20 de minute.

 

Cât de des se folosește apa de orez

 

Pentru cele mai bune rezultate, folosiți apă de orez de 1-2 ori pe săptămână. Utilizarea excesivă poate duce la reziduuri care fac părul dificil de coafat și îl lasă uscat.

Pentru a face apă de orez, puteți folosi orice tip de orez – alb, brun, sălbatic sau organic. Este important ca orezul să fie fără aditivi. Evitați să folosiți orez instant, deoarece din el au fost  eliminate deja proteinele necesare pentru tratamentul părului. 

Horoscop financiar pentru februarie 2025

Luna februarie 2025 se anunță imprevizibilă din punct de vedere financiar, dar va avea un impact decisiv asupra următorilor 1,5 ani. Conjuncția dintre Neptun și Nodul Lunar Ascendent în Pești va influența situația economică, fluxurile de numerar și deciziile investiționale.

Soarele și Mercur, aflate în aspecte tensionate cu Uranus, pot provoca instabilitate financiară, cheltuieli neașteptate sau fluctuații pe piețe. Este important să evitați deciziile impulsive, investițiile riscante și achizițiile majore în a doua jumătate a lunii.

Începând cu 14 februarie, Mercur în Pești își schimbă focalizarea de la planificarea rațională la percepția intuitivă. Oamenii pot lua decizii mai mult pe baza sentimentelor decât a logicii, ceea ce poate fi benefic pentru deciziile financiare creative și nestandardizate, dar poate genera și riscul unor cheltuieli nejustificate.

Evenimentele din a doua jumătate a lunii februarie vor aduce schimbări dramatice în sfera economică, afectând instituțiile financiare, strategiile de investiții și fluxurile de numerar la scară globală.

Influența puternică a planetelor în tranzit – Mercur, Soarele, Saturn și Neptun în Pești – favorizează creșterea durabilă și dezvoltarea financiară în domenii creative, precum arta și industria frumuseții. Aceasta este o perioadă în care munca grea, disciplina și strategia vor aduce rezultate financiare pe termen lung.

Luna Plină în Leu din 12 februarie poate marca un punct culminant în chestiuni financiare, cum ar fi obținerea unui profit din proiectele anterioare, achitarea unor datorii sau identificarea unor noi oportunități de câștig.

Contextul financiar pentru februarie este instabil, dar promițător. Mișcările conștiente și strategice vor aduce creștere, în timp ce deciziile riscante și emoționale pot genera pierderi. Esențial este să mențineți un echilibru între raționalitate și intuiție și să fiți flexibili în adaptarea la noile condiții.

Februarie 2025 va fi o lună a schimbărilor financiare, a oportunităților neașteptate și a deciziilor karmice. Principalele evenimente astrologice – Luna Plină în Leu (12 februarie), Mercur în Pești (din 14 februarie) și conjuncția Nodului Ascendent cu Neptun – indică necesitatea de a combina logica și intuiția în gestionarea banilor, proprietăților și resurselor materiale.

---

Horoscop financiar pe zodii

Berbec Activitatea financiară este intensă, mai ales după 4 februarie, când Venus intră în semnul tău. Acest tranzit poate aduce noi surse de venit, oferte profitabile sau creșterea câștigurilor. Însă, în perioada 10-11 februarie, sunt posibile cheltuieli neprevăzute și tensiuni cu partenerii. Evitați cheltuielile impulsive și riscurile financiare. A doua jumătate a lunii este favorabilă investițiilor.

Taur Februarie cere prudență. Aspectele tensionate dintre Uranus, Soare și Mercur în a doua jumătate a lunii pot provoca instabilitate financiară, cheltuieli neașteptate sau schimbări profesionale. Gestionați cu atenție bugetul și evitați achizițiile inutile. După 14 februarie, intuiția vă poate ghida spre oportunități financiare.

Gemeni O lună potrivită pentru învățare în domeniul financiar, investiții și afaceri. Totuși, veniturile din proiectele mai vechi pot fi fluctuante. Luna Plină din 12 februarie poate aduce profituri neașteptate sau decizii financiare importante. Verificați cu atenție documentele și contractele. A doua jumătate a lunii favorizează tranzacțiile și reînnoirea proiectelor vechi.

Rac Februarie este o perioadă de decizii financiare strategice. Mijlocul lunii este propice investițiilor pe termen lung, mai ales în domeniul imobiliar. Aspectele favorabile dintre Saturn și Marte (7 februarie) pot ajuta la consolidarea bugetului și la achitarea datoriilor. Evitați deciziile emoționale și acordați atenție semnelor externe.

Leu Februarie aduce un moment decisiv în plan financiar. Luna Plină din 12 februarie în semnul tău poate marca finalizarea unei tranzacții sau obținerea unui profit. Totuși, cheltuielile neprevăzute pot apărea la mijlocul lunii, așa că este recomandat să aveți un fond de rezervă. Evitați investițiile spontane și bazați-vă pe strategii sigure.

Fecioară Contextul financiar este stabil, dar necesită un management riguros. Mercur intră în Pești pe 14 februarie, ceea ce poate aduce confuzie în negocieri și documente. Verificați contractele cu atenție și consultați specialiști înainte de a lua decizii financiare importante. Evitați cheltuielile impulsive la sfârșitul lunii.

Balanță Prima jumătate a lunii necesită echilibru între venituri și cheltuieli. Venus în Berbec (din 4 februarie) poate crește tentația de a cheltui pe plăceri. Mijlocul lunii este favorabil semnării contractelor, mai ales în domenii creative. Acordați atenție deciziilor care implică resurse comune sau investițiile partenerilor.

Scorpion Februarie aduce oportunități financiare promițătoare, mai ales în a doua jumătate a lunii. Mercur în Pești (din 14 februarie) îți întărește intuiția în afaceri, iar sextilul dintre Venus și Pluto (7-9 februarie) poate favoriza o afacere profitabilă. Atenție la cheltuieli neașteptate și la eventuale înșelătorii financiare.

Săgetător Fiți atenți la tendințele economice globale. Luna poate aduce schimbări materiale semnificative. Folosiți-vă intuiția în decizii financiare, dar verificați faptele. Evitați deciziile impulsive în a doua decadă a lunii. A doua jumătate a lunii este favorabilă planificării și investițiilor.

Capricorn Februarie pune accent pe disciplină financiară. Logica poate fi uneori eclipsată de intuiție. Oportunitățile de câștig sunt prezente, dar și volumul de muncă va crește. Consultați persoane de încredere înainte de a lua decizii financiare importante.

Vărsător Finanțele sunt instabile, mai ales în a doua decadă a lunii. Există riscul de neînțelegeri cu partenerii. Nu luați decizii pripite și fiți atenți la zvonuri. După 14 februarie, intuiția vă poate ghida spre mișcări financiare inspirate.

Pești Februarie favorizează dezvoltarea strategiilor financiare. Mercur în semnul tău (din 14 februarie) îți amplifică analiza și deciziile corecte. Totuși, conjuncția Neptun-Nodul Ascendent cere atenție sporită la riscuri financiare. Nu vă faceți iluzii și evitați investițiile mari fără o analiză riguroasă.

De ce avem poftă de carbohidrați. Cum să scăpăm de pofta de dulciuri

 

Specialiștii sunt de acord că reducerea poftelor nedorite nu implică neapărat să renunți la alimente sau să restricționezi caloriile. În timp ce pofta de carbohidrați poate părea copleșitoare, există modalități să gestionezi această nevoie fără a compromite obiectivele tale de sănătate și pierdere în greutate.

 

De ce suntem atrași de carbohidrați?

 

Atunci când nivelurile de estrogen scad în timpul perimenopauzei și menopauzei, hormonul colecistochinină, responsabil pentru controlul poftei de mâncare, poate scădea, explică Elizabeth M. Ward, dietetician. Acest lucru poate duce la o senzație redusă de sațietate și la o creștere a poftei de mâncare, în special pentru carbohidrați.

 

Impactul consumului excesiv de carbohidrați

 

Carbohidrații rafinați, cum ar fi chipsurile și bomboanele, sunt digerați rapid, determinând o creștere rapidă a nivelului de glucoză în sânge, urmată de o scădere bruscă. Această fluctuație poate duce la pofta continuă de alimente și la creșterea consumului caloric pe termen lung.

 

Cum să gestionezi pofta de mâncare în timpul menopauzei

 

Pentru a înfrunta pofta de carbohidrați în mod eficient, ia în considerare următoarele strategii:

 Menține stabilitatea nivelului de glucoză: Nu reduce drastic caloriile după un episod de consum excesiv de carbohidrați. Include grăsimi sănătoase și fibre în dietă pentru a menține un nivel echilibrat al zahărului din sânge.

Mănâncă moderat: Este în regulă să te bucuri de alimentele tale preferate, dar în porții controlate. Evită supraalimentarea prin planificarea gustărilor sănătoase care combină proteinele și fibrele pentru o senzație mai lungă de sațietate.

Adaugă puțină activitate fizică: O plimbare scurtă sau exerciții regulate pot ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea stării de spirit, fără a apela la carbohidrați pentru confort emoțional.

Gestionarea poftelor necontrolate de carbohidrați în timpul menopauzei necesită o abordare echilibrată și conștientă. Prin adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase și a unui stil de viață activ, poți reduce dependența de carbohidrați și îți poți menține energia și starea de spirit în echilibru.

Cum să-ți faci viața mai fericită? Transformă fiecare zi într-o oportunitate de a experimenta mici momente de fericire!

În ritmul alert al lumii moderne, menținerea unei stări de bine poate fi o provocare. Suntem bombardați zilnic cu informații și stimuli digitali care ne afectează nivelul de fericire. Totuși, există o soluție simplă pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit: creează-ți propriul „meniu de dopamină” – un set de activități care îți oferă plăcere și satisfacție fără a depinde de ecrane.

De ce suntem dependenți de telefon?

Mulți dintre noi ne trezim dând scroll fără să ne dăm seama, simțind o combinație ciudată de plăcere și frustrare. Această tendință vine din faptul că telefonul oferă acces rapid la dopamină – hormonul responsabil pentru motivație și recompensă. În medie, petrecem peste șase ore pe zi pe ecrane, ceea ce poate afecta concentrarea și capacitatea de a ne atinge obiectivele pe termen lung.

Pentru a întrerupe acest ciclu, îți poți construi un „meniu de dopamină” personalizat, care să înlocuiască nevoia de validare digitală cu activități reale și benefice.

Ce este meniul de dopamină?

Meniul de dopamină este o listă de activități care îți pot îmbunătăți starea de spirit, oferindu-ți o doză sănătoasă de energie și motivație. Acestea sunt împărțite pe categorii, în funcție de impactul și efortul necesar.

1. Gustări rapide de dopamină (activități care oferă o satisfacție instantanee)

• Joacă-te cu animalul de companie
• Savurează o cafea aromată
• Ia o gustare sănătoasă
• Fă câteva exerciții fizice ușoare

2. Activități principale (oferă mai multă satisfacție, dar necesită implicare)

• Gătește o rețetă nouă
• Practică un hobby
• Fă un antrenament intens
• Desenează, pictează sau scrie

3. Activități complementare (pot fi combinate cu alte sarcini)

• Ascultă muzică relaxantă
• Urmărește un podcast interesant

4. Micile recompense digitale (utilizarea controlată a tehnologiei)

• Petrece timp pe rețele sociale, dar cu limită
• Urmărește un episod dintr-un serial preferat
• Joacă un joc video ocazional

5. Experiențe speciale (activități rare, dar memorabile)

• Răsfață-te cu un tratament SPA
• Mergi la un concert sau la teatru
• Planifică o excursie
• Ia cina într-un loc special

Cum să-ți creezi propriul meniu de dopamină?

Personalizează-l! Alege activități care îți aduc cu adevărat bucurie și care pot fi integrate în rutina ta zilnică. Păstrează lista într-un loc vizibil – pe frigider, pe ecranul telefonului sau pe birou.

Pentru a evita tentația utilizării excesive a telefonului, setează limite clare: redu timpul petrecut pe rețele sociale, dezactivează notificările inutile sau elimină aplicațiile care te distrag.

Meniul de dopamină nu este doar o strategie de bună dispoziție, ci o modalitate de a-ți reconfigura viața astfel încât să te bucuri mai mult de prezent. Transformă fiecare zi într-o oportunitate de a experimenta mici momente de fericire, fără a depinde de ecrane!

Cinci zodii vor avea parte de schimbări radicale înainte de sfârșitul iernii

Pe măsură ce iarna se apropie de final, cinci semne zodiacale vor experimenta transformări majore care le vor schimba complet direcția vieții. Aceste schimbări vor aduce noi oportunități, realizări și o evoluție profundă pe plan personal.

Berbec

Pentru Berbeci, această perioadă marchează un nou început în viața profesională și personală. Energia și ambiția lor vor atrage oportunități neașteptate, determinându-i să-și regândească obiectivele. Cu încredere și curaj, vor face alegeri îndrăznețe care le vor deschide calea către succes.

Leu

Leii vor observa cum vechile limite dispar, lăsând loc unor noi aspirații și proiecte ambițioase. Carisma lor naturală îi va ajuta să atragă sprijinul unor persoane influente, iar schimbările din carieră și viața personală le vor permite să-și exprime creativitatea la un nivel superior. Este momentul ideal să inspire și să conducă schimbarea.

Scorpion

Scorpionii vor traversa o perioadă de transformare profundă, în care credințele și conexiunile vechi vor lăsa loc unor noi începuturi. Evenimente neașteptate îi vor forța să se adapteze rapid, dar aceste schimbări vor fi o oportunitate excelentă pentru creștere personală și întărirea intuiției.

Capricorn

Capricornii vor fi nevoiți să se adapteze unui ritm de viață diferit, deoarece noi provocări profesionale și personale le vor scoate la iveală talente și aspirații pe care nu le-au valorificat până acum. Această perioadă de evoluție le va permite să își redefinească obiectivele și să își construiască un viitor mai ambițios.

Pești

Pentru Pești, finalul iernii aduce o revitalizare emoțională și schimbări semnificative în relații. Întâlniri neașteptate și oportunități unice le vor schimba perspectiva asupra vieții, deschizând noi căi de creativitate și împlinire personală. Acum este momentul să îmbrățișeze schimbările și să profite de inspirația pe care acestea le-o oferă.

Indiferent de semnul zodiacal, această perioadă este una de renaștere și transformare, iar cei care îmbrățișează schimbarea vor avea parte de evoluție și succes.

Alunele de pădure: O sursă de nutrienți esențiali pentru sănătatea organismului

Alunele de pădure sunt considerate o gustare delicioasă și sănătoasă, oferind o combinație de vitamine, minerale, fitosteroli și antioxidanți care pot aduce multiple beneficii organismului. Aceste nuci pot fi consumate fie crude, fie prăjite, fiecare metodă având avantaje specifice.

Valori nutriționale ale alunelor de pădure

O porție de alune (aproximativ 21 de sâmburi) conține:

• Calorii: 178
• Proteine: 4,25 grame
• Grăsimi: 17,2 grame
• Carbohidrați: 4,73 grame
• Fibre: 2,75 grame
• Zahăr: 1,23 grame
• Vitamine și minerale: Calciu (32,3 mg), Fier (1,33 mg), Magneziu (46,2 mg), Fosfor (82,2 mg), Potasiu (193 mg), Zinc (0,695 mg), Vitamina C (1,79 mg), Vitamina E (4,25 mg), Vitamina B6 (0,16 mg), Acid folic (32 mcg), Colină (12,9 mg) și altele.
• 
  

Beneficiile alunelor pentru sănătate

Controlul greutății

Consumul regulat de alune poate contribui la menținerea unei greutăți sănătoase, datorită efectului lor de sațietate crescută și oxidării accelerate. De asemenea, aceste nuci pot reduce riscul de obezitate, deoarece ajută la îmbunătățirea alimentației și a termogenezei.

Sănătatea inimii

Grăsimile mononesaturate din alune sunt benefice pentru sănătatea cardiovasculară. Consumul frecvent de alune poate reduce riscul de boli coronariene și factorii de risc asociați, precum dislipidemia, diabetul de tip 2 și sindromul metabolic. De asemenea, alunele ajută la îmbunătățirea tensiunii arteriale, a funcției endoteliale și reduc inflamația și stresul oxidativ.

Îmbunătățirea sănătății digestive

Alunele sunt o sursă bună de fibre insolubile, care contribuie la sănătatea sistemului digestiv. Acestea ajută la prevenirea constipației și pot reduce riscul apariției anumitor tipuri de cancer digestiv prin stimularea procesului de eliminare a deșeurilor din organism.

Suprimarea poftei de mâncare

Fiind bogate în fibre și proteine, alunele sunt excelente pentru controlul poftei de mâncare și pentru menținerea unui nivel de sațietate pe termen lung. Înlocuind gustările nesănătoase, precum chipsurile, acestea ajută la stabilizarea nivelului zahărului din sânge.

Alune prăjite sau crude: Ce este mai sănătos?

Alunele pot fi consumate atât crude, cât și prăjite, însă prăjirea le poate reduce conținutul de aflatoxine, o toxină produsă de o ciupercă, făcându-le mai sigure. Totodată, prăjirea modifică profilul nutrițional al alunelor, crescând conținutul de antioxidanți și, în același timp, scăzând concentrația anumitor minerale, cum ar fi calciul și potasiul. De asemenea, cojile alunelor prăjite, care conțin antioxidanți importanți, sunt adesea îndepărtate, ceea ce poate reduce aportul de substanțe benefice.

Alunele sărate și riscurile pentru sănătate

Alunele sărate, deși delicioase, pot contribui la creșterea aportului de sodiu, ceea ce poate afecta tensiunea arterială. Consumul excesiv de alune sărate poate duce și la deshidratarea mucoasei bucale și la apariția unor inflamații ușoare.

Alergiile la alune

Deși alunele sunt o gustare sănătoasă pentru majoritatea persoanelor, există riscul de alergie, în special pentru cei care sunt sensibili la nuci sau la alte tipuri de alimente din familia acestora. Este important ca persoanele care nu au consumat alune până acum să înceapă cu cantități mici, pentru a verifica eventualele reacții alergice.

În concluzie, alunele de pădure sunt un aliment bogat în nutrienți esențiali și pot aduce multiple beneficii pentru sănătate, atâta timp cât sunt consumate în mod responsabil și într-o dietă echilibrată.

Înlocuiți cafeaua cu ceaiul verde, noua „superputere” a băuturii de dimineață

 

Ceaiul verde este cea mai bună opțiune pentru a începe ziua. Spre deosebire de cafea, ceaiul verde conține un ingredient care îi sporește proprietățile vindecătoare.

Cei care preferă ceaiul verde au un risc mai scăzut de a dezvolta demență. Recent, un studiu japonez a descoperit că persoanele în vârstă, care consumă regulat ceai verde, au mai puține leziuni legate de demență, relatează The Telegraph.

Deși cafeaua are un efect antiinflamator, pe termen lung nu are același efect pozitiv ca ceaiul verde. Spre deosebire de cafea, ceaiul verde conține un ingredient care îi sporește proprietățile curative - antioxidanți numiți catechine, dintre care 80% sunt de tip deosebit de benefic - epigalocatechin galat (EGCG).

"Radicalii liberi sunt molecule care pot provoca inflamații și daune organismului. Antioxidanții acționează prin neutralizarea radicalilor liberi", explică Priya Tew, nutriționist din Marea Britanie, 

Efectele protectoare ale ceaiului verde ajută creierul să prevină acumularea așa-numitului „amiloid β” - componenta principală a plăcilor găsite în creierul persoanelor cu boala Alzheimer.

„În afară de modificările creierului, ceaiul verde poate reduce tensiunea arterială, ceea ce poate contribui la efectele sale protectoare, deoarece este un factor de risc cheie pentru leziunile substanței albe. În general, acest lucru îl face o opțiune mai bună pentru o băutură de dimineață”, a sfătuit nutriționistul Rob Hobson.

Şcoala Gimnazială nr. 16 „Marin Ionescu Dobrogianu“, în haine de sărbătoare

Atmosferă de sărbătoare, ieri, la Şcoala Gimnazială nr. 16 „Marin Ionescu Dobrogianu“ din Constanţa, care a marcat 71 de ani de existenţă


Actualii şi foştii elevi, profesorii, învăţătorii, foştii directori au dat curs invitaţiei actualului director Ion-Denys Ciorogaru şi au sărbătorit împreună cei 71 de ani de existenţă ai Şcolii Gimnaziale nr. 16. În debutul evenimentului, directorul Denys Ciorogaru şi directorul adjunct, Carmen Mitican au adresat cuvânte de felicitare elevilor, profesorilor şi invitaţilor. Atmosfera de sărbătoare a fost una caldă, alătui de elevii şi profesorii şcolii, afându-se şi părinţii, bunicii, inspectorul de istorie Paula Iordan, reprezentanţi ai autorităţilor locale. Printre ivitaţi s-au numărat şi fostul inspector şcolar general al ISJ Constanţa, Răducu Popescu. Ziua şcolii a cuprins o serie de activităţi, printre care un spectacol aniversar. În cadrul programului, au avut loc concursuri de dansuri, concursuri sportive şi alte manifestaţii, toate încheiate cu succes de către participanţi. Elevii s-au pregătit din timp de Ziua şcolii. Coordonaţi de profesorul de desen Drăguţ Adrian, elevii din clasele V-VIII au realizat mai multe desene pe tema Şcoala din inima mea. Cele mai bune 36 de  lucrări au fost expuse pe cele două simeze aflate în incinta școlii.


Şcoala Gimnazială nr. 16 „Marin Ionescu Dobrogianu“ a luat fiinţă în 1945, ca Şcoala Generală „Năsturel“, după numele celui care a donat clădirea. Între 1946 şi 1948, s-a numit Şcoala Generală KM 4-5, iar între anii 1948 - 1950 - Şcoala Generală nr. 17. Din 1950 până în 2012, unitatea a fost denumită Şcoala cu clasele I-VIII nr. 16, între anii 2012 şi 2014 a fost cunoscută sub numele de Şcoala Gimnazială nr. 6, iar în anul şcolar 2014 - 2015, a căpătat denumirea de Şcoala Gimnazială nr. 16 „Marin Ionescu Dobrogianu“. Şcoala funcţionează cu un efectiv de 785 de elevi, fiind îndrumaţi de 44 de cadre didactice. Din 2011, în cadrul şcolii, funcţionează ca structură şi Grădiniţa cu program normal „Năsturel“. Marin Ionescu Dobrogianu (1866 - 1938) a fost un militar şi un istoric român. Şi-a dedicat viaţa studierii geografiei şi istoriei Dobrogei, iar opera sa cuprinde cărţi şi articole dedicate Constanţei şi Deltei Dunării. Marin Ionescu Dobrogianu și-a lăsat semnătura pe lucrarea monumentală „Dobrogia în pragul veacului XX: Geografia matematică, fisică, politică, economică și militară“, publicată în 1904. Istoricul a primit medalia „Bene Merenti“ cl. I, cea mai înaltă distincţie de ordin cultural ce se acorda înainte de război, iar la expoziţia din 1906, a fost recompensat cu medalia de aur din partea Academiei Române, pentru lucrarea „Dobrogia în pragul veacului al XX-lea“.

La multi ani, prieteni!!!

Va recomand o carte...

„O femeie singură” de Regine Andry Motto: Există în Franța cam şase milioane de singure. Dominique este una dintre ele

Craciun fericit!!!!

Deschide usa crestine si lasa spiritul Craciunului sa intre in casa! Deschide-ti inima si lasa bucuria si implinirea sa intre in suflet! Deschide larg bratele si imbratisarea ta calda, vorba bunà si gandul curat sà fie cel mai de pret cadou pentru cei dragi! Fie ca iubirea, intelepciunea,increderea si genorozitatea sa va calazeasca pasii in noul an!!! LA MULTI ANI!!!!

Esti mereu in sufletele noastre

Azi, tatal meu, ILie Rotaru, ar fi implinit 62 de ani...

De patru ani nu mai este langa noi...dar esti in tot ce facem, in tot ce gadim.

Draga TATA!

Ai fi fost mandru de mine, ca incerc să continui meseria Ta, ai fi fost mandru de Tania, ca a avut mereu grija de a doua casa a Ta, ai fi fost mandru de David si Daria care sunt elevi in clasa I ... Ai fi fost mandru de Mama ca a ramas sa-ti tina locul..

Te iubim, ne lipsesti...

As da 10 ani din viata numai ca sa te revad!!!!

Mioase a toamna...

iar vine ...ea! toamna! de cand o astepet! cu mirosul amar de crizantema, care imi amiteste de copilaria mea. maria sa, TOAMNA!!!